第40回「EQこころの空間」
2025年12月9日（火）
【パーソナリティ】
石橋よしこ
岩尾一豊（じゃっきーさん）
2025年最後の放送となりました。
今回は、前半に「一年の振り返り」、後半に「2026年について考える」という二部構成でお届けしました。
第38回の放送では「振り返りの大切さ」についてお話ししましたが、今回はその続編として、じゃっきーさんと共に「自分の成長」にフォーカスしながら一年を振り返りました。
人の成長は経験を通して起こる、とよく言われます。そこに「振り返る」というプロセスを加えることで、その成長はさらに深まり、加速すると言われています。
今回、私自身も2025年1月から12月まで、それぞれの月に何に取り組んできたのかを振り返りながら、「こんなことを学べたな」「ここで少し成長できたかもしれない」「こんな変化があった気がする」といったことを一つひとつ見つめてみました。その時間は、およそ1時間ほど。
どれくらい時間をかけるかは人それぞれですが、丁寧に一年を振り返るこのプロセスは、私にとってとても豊かな時間となりました。
スタジオでは、限られた時間の中で、じゃっきーさんにも一年を振り返っていただきました。
今回の振り返りでは、「できなかったこと」や「十分ではなかったと感じること」はいったん脇に置き、まずは「できたこと」「よかったと思えること」に意識を向けることを大切にしました。結果として、自分自身に対するセルフ・コンパッションの時間にもなったと感じています。
後半では、2026年に取り組みたいことについて、じゃっきーさんとお話ししました。
その際、スタジオでは「2026年12月」を前提にした「予祝（よしゅく）」という形をとりました。来年、ある資格にチャレンジ予定のじゃっきーさんに対し、「もう合格している」という前提で、「おめでとうございます！」とお祝いをする場面もありました。
「予祝」について、もう少し詳しく知りたい方は、ぜひご自身で調べてみてください。
番組の締めくくりでは、改めて「EQこころの空間」という番組名に込めた想いについてお話ししています。ご興味のある方は、ぜひ放送をお聴きいただけたら嬉しいです。
この一年も「EQこころの空間」を応援してくださり、本当にありがとうございました。
じゃっきーさんとの二人回、そして多くのゲストの皆さまにもご出演いただきました。いつも支えてくださるリスナーの皆さまを含め、感謝の気持ちでいっぱいです。
2026年も「継続は力なり」を大切にしながら、よりよい番組づくりを続けていきたいと思います。
自分の心とつながること。
自分を知り、大切にし、理解することから始まり、他者とつながり、他者を大切にし、理解していくこと。
その積み重ねを通して、個人、チーム、組織、社会、そして世界が少しでもよりよい場所になるように——。
BoostEQはばたこは、これからも丁寧に活動の歩みを重ねてまいります。
このたび、新しいウェブサイトも完成しました。
これまで大切にしてきたことをこれからも大切にしながら、個人・家庭・学校・地域社会・コミュニティ・組織の内側からの変容と成長をサポートしていきます。
皆さまにとって、よい年末年始となりますように。
BoostEQはばたこは、EQ・マインドフルネス・コンパッションを基盤に、人と組織の“内側からの成長”を支援する研修・伴…
【今月の3曲】
人生のメリーゴーランド（『ハウルの動く城』）
夢中飛行（『風立ちぬ』）
いのちの名前（『千と千尋の神隠し』）