受講された保護者の方の声
・仰向けでのマインドフルネスで意識を身体にむけることでこんなにリラックスできるんだなと思いました。
・赤ちゃんが静かになったのでママのリラックスした気持ちが伝わったのかなと思いました。
・身体を動かして（歩き回ったり）知らない人と意見交換をしたりしながら学ぶという経験が面白かったです。
・マインドフルネスは本当に深い学びとなりました。
・子供を含め他者に向き合う前にまず自分に向き合うことが大切だと思いました。
受講された教職員の方の声
・身体の中から疲れがとれるような感覚がしました。気持ちがよかったです。
・「今に心を向ける」ことを大切にしていきたいと思います。
・初めてマインドフルネスを体験することができとても心の安定さを感じる時となりました。
・実際に体験することができて分かりやすく楽しく学ぶことができました。
・運動会後で気がはっていたものが解けマインドフルネスでリラックスできました。
・呼吸をゆっくりと行うだけで自然に眠くなってきて面白いと思いました。
・最後に全身を伸ばしマットにあたっていなかったところが呼吸を整えてカラダを意識して動かすことでやわらぎリラックスし頭が軽くなりました。
・ここのところ色々あって自分を責めてばかりいました。気持ちが少し穏やかになりました。マインドフルネスをしてみて心が穏やかになった気がします。
・自分の心を落ち着かせる時間も大切だなと感じました。
・慈悲の瞑想をしながら心がじんわりして響きました。寝る前にしたいと思いました。
