【パーソナリティ】
石橋芳子
岩尾一豊（ジャッキーさん）
今回の内容
「第34回目☆ラジオ「EQこころの空間」は再びジャッキーさんと二人でゆったりとお送りしています。アーカイブはこちら↓↓↓聴いて頂けると嬉しいです！
前半では「マインドフルネスの父」と言われるチクナット・ハンさんの書かれた本から
ある一説を抜粋して番組の中で読ませて頂きそれに基づきジャッキーさんと対話をさせて頂きました。
ジャッキーさんは数ヶ月前から意識的にバタバタとしている時に一瞬立ち止まり「3呼吸」をされているそうです！
今まで自分の呼吸に意識をほとんど向けたことがなかったというジャッキーさん。
そんなジャッキーさんが意識的に「3呼吸」をされることでどんな変化があったのか、是非聴かれてみて下さいね。
この34回目の放送をきっかけに皆さんの生活の中にもマインドフルな「3呼吸」が浸透していくといいなあと願っています。何故なら意識的に行うたった3呼吸が「今を生きる」ことに繋がり皆さんの人生をこれまで以上に明るく輝きのあるものにしてくれるからです。
後半では来月ゲストとしてお越し頂く予定のスタンフォード大学教授で心理学者のStephen Murphy-Shigematsu先生のお話をさせて頂きました。先生の最新本「スタンフォード大学 いのちと死の授業」からも一説を抜粋し読ませて頂きジャッキーさんとその後対話をしています。
「間」について、そしてMurphy-Shigematsu先生がスタンフォード大学で実際に行われている「ハートフルネス」という授業内でどんなことが起こるのか、その辺りに触れています。
この番組「EQこころの空間」はその名の通り私達が日々忙しく生きている人生においてふと立ち止まり、「心に空間(space)」という願いを込めてお送りしています。
今日もどこかでふと立ち止まり、空を見上げ、「私は今日も生きている」と呼吸をしながら感じられる、、、そんな素敵な一日となりますように。
お読み下さりありがとうございました。
《今月の楽曲》
I’m Still Standing by Elton John, From the movie “Sing”Hakuna Matata, from the movie “Lion King”
Defying Gravity, from the movie “The Wicked”