2022年10月11日放送 「EQ こころの空間」
パーソナリティ：石橋よしこ
記念すべき第2回目放送でした。
全体の流れとしては、
① 自分を知る
② 他者を知る
③ 自分を整える
と前回と同じ。ただ、今回は前回とは少し違うアングルでのお話、そしてワークにも取り組みました。
① の「自分を知る」セクションでは「感情用語」についてお話をさせて頂いています。多くの方が自分の「感情を言語化する」というのを難しいと感じるようです。
また、言葉以外の表現方法についても説明させて頂きました。イラスト？身体を使う？
皆さんはどんな形での表現が一番しっくりきますか？
② の「他者を知る」では「氷山」をリスナーの皆さんにイメージして頂き進めていきました。
自分の気持ちを言葉にすることは皆さんの「見えないところ」を相手の人にとっての「見えるところ」へと変化させていくことができます。
そうするかしないか、という選択肢はもちろん私達の中にありますがそうすることで他者とのコミュニケーションがスムーズになることがあります。
③ の「自分を整える」では「セルフ・コンパッション（自分への思いやり）」や「マインドフルネス」の大切さについてお話をさせて頂きました。
「ラジオ体操」ならぬ「ラジオ呼吸」。
「マインドフルネス呼吸」を体験していきました。
そして！今回はなんと！
「エンディング」がなーい！苦笑
時間管理ができずに終わってしまいましたー。
呼吸法をしていたらその流れで放送が自然に終了～。
パーソナリティ道、まだまだ道のりは長いようです。苦笑
ちなみに放送冒頭、私は放送終了時の55分後の時点でジャッキーさんと共に「楽しい気分」を味わっていたはずなのですが・・・そんな「55分後」をイメージしていたのですが。。。
なんと結果は！「悔しい気持ち」でしたー！
次回は必ずエンディングまでちゃんとできますように☆
今後ともどうぞ宜しくお願い致します！
【使用楽曲】
Kiss Me by Sixpence None The Richer
You’re Beautiful by James Blunt
More Than Words by Extreme