2023年4月11日 第8回「EQこころの空間」
パーソナリティ：石橋よしこ
テーマ：新生活における子どもとの向き合い方＆自分のいいところ他者の素敵なところ
こんにちは！
「EQこころの空間」パーソナリティのよしこです。
さて、今日は「バケツ」でチェックイン。
ジャッキーさんはエネルギー満タンを「10」としたら今日は「7」。
私も同じく「7」でスタートしました。
4月は子供達にとっては進級、進学、転校など様々な変化に見舞われる時期です。
子育て中の親にとってはそんな子供達をいつも以上にサポートする時期でもあるかと思います。
大人にもとっても転勤や部署異動などなど色々な変化に富む時期だと思います。
といことで、今日の前半は、
「新学期を向かえる子供のストレス＆心のケア」と題してＥＱ（感情的知性）の視点からどのように子供に関わることができるか、向き合うことができるかというテーマでジャッキーさんと対話をしていきました。
「感情にいいわるいはない」「一旦全ての感情を受容する」「まだまだ自分の気持ちを言葉で表現することが難しい子供の感情を言語化してあげる」などの話をした後、二人で「傾聴ワーク」をしていきました。
話し手：石橋よしこ
聴き手：ジャッキーさん
今回は「感情にフォーカス」しながらジャッキーさんに私のあるエピソードについて5分「傾聴」して頂きました！
私の話を聞き終わった後、ジャッキーさんには「よしこさんの中に○○な気持ち、○○な感情はありましたか？」と聴いてもらいました。いくつも私の中にあった「感情」をジャッキーさんは拾って下さいました。（さすが！）
そしてジャッキーさんの指摘で私は自分の中で「自覚していなかった気持ち・感情」があったことにも気づくことができました！
「傾聴」ってすごい！と改めて思いました。
ジャッキーさん、すごい！
後半は「自分のいいところを見つける」「子供のいいところを見つける」というワークをしました。
自分の「いいところ、素敵だと思うところ」を書き出すというワークに慣れていない方も多いかと思います。ジャッキーさんもそのお一人。笑 そして一緒に楽しくワークに取り組めました！
この「EQこころの空間」は「ワークショップ型ラジオ番組」です。
リスナーの皆さまにも是非参加して頂いて一緒に楽しく自己理解、そして他者理解を深めることができる時間になれば嬉しいです！
今日も「心と身体が整う時間」になりますように。
ありがとうございました！
【使用楽曲】
C.h.a.o.s.m.y.t.h by ONE OK ROCK
ささえる人の歌 by back number
Hall of Fame by The Script