パーソナリティ：石橋よしこ
皆さん、こんにちは！
BoostEQはばたこの石橋よしこです。
2024年11月12日（火）は第27回「EQこころの空間」の放送日でした。
今回は前半「今年を振り返る」をジャッキーさん（岩尾局長）と共に行いました。
2024年を「感情を起点に振り返る」をしていきしたよ。
今年を振り返り
・嬉しかったこと、サイコー！だったこと
・もしくは、悔しかったこと、キツかったことなど
・その状況で何が起こっていた？（感情面、思考面、環境面、大切にしていたことなど）
このような視点で対話をしながらジャッキーさんの一年を振り返りました。
リスナーの皆さんにも是非とも実践して頂きたいなあという思いから今回はこんな構成にさせて頂きました。
後半では
「ものごとが上手くいかなかった時、失敗してしまった時」と題して「ポジティブ心理学」の考え方を元に「悲観的な捉え方」「楽観的な捉え方」について理解を深めていく時間でした。
ポジティブ心理学という分野において「学習性楽観主義」という言葉があります。今回、物事がうまく行かない時に「楽観性はスキル」という観点から自分の中で起こる「捉え方」について考えていく時間でした。
皆さんの2024年はどんな一年でしたか？
いいこと、そして今一つ上手くいかなかったなあなど色々＆両方があったなあと思う方、是非とも一度一緒にワークをしていきましょう！
それでは今回もどうぞお楽しみに！
次回の放送は12月10日（火）12時～、今年最後の放送となります。
【使用楽曲】
WakaWaka by Shakira
Working on a Dream by Bruce Springsteen & The E Street Band
Count on Me by Bruno Mars
過去の放送はYouTubeにアーカイブがありますのでぜひこちらからご覧ください。